Spring til indhold

Blomkåls Råkost med Udo’s Olie

salat blomkål råkost sund salat inspiration fedtsyrer olie dressing udos olie omega 369

3-4 pers.

Ingredienser:

  • 1 lille blomkål / ½ stort
  • 1 bundt dild
  • 1 æble
  • ½ citron, saften
  • 1 dl granatæblekerner
  • 5 dadler
  • ½ dl saltede mandler

Dressing:

  • 2 spsk Udo's Oil Omega 3-6-9
  • 1 skalotteløg
  • ½ citron, saften
  • 1 spsk agavesirup/honning
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 tsk dijonsennep
  • salt, peber

Sådan gør du:

1. Snit blomkål og æble fint, gerne på mandolinjern, og kom i en stor skål. Hak dild og kom ved sammen med saften fra ½ citron, vend rundt.

2. Klargør dressing: Finsnit skalotteløg og kom i skål sammen med resterende ingredienser og rør til cremet dressing. Hæld over blomkål salaten og vend rundt. Fordel på ønsket fad eller i skål. Top med granatæble, dadler i tern samt grofthakkede mandler.

Velbekomme!

Har du prøvet disse?

Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

1 pers. = ca. 250 g frugt / grønt Ingredienser: 1 banan, gerne frossen ½ avocado 1 lime, saften 1 klump ingefær efter smag 130 g spinat, gerne frossen 10 mandler 2 dadler 1 tsk One Nutrition Powe...

Læs mere
Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

1 pers. = ca. 300 g frugt / grønt Ingredienser: ½ banan, gerne frossen 100 g jordbær 1 appelsin 1 klump ingefær efter smag 60 g blomkålsris 2 dl plantedrik 1 spsk Udo’s Oil Omega 3-6-9 Sådan gør...

Læs mere
Grøn Smoothie - Med Udo’s Choice Beyond Greens

Grøn Smoothie - Med Udo’s Choice Beyond Greens

1 pers. = ca. 300 g frugt / grønt Ingredienser: 1 banan, gerne frossen 2 stk kiwi / eller 100 g mango ½ avocado ½ citron, saften 1 klump ingefær efter smag Mynteblade 50 g frosne edamamebønner 2 ...

Læs mere