Spring til indhold

Gourmet Råkost med Udo's Olie

Opskrift, råkost, kål, gulerod, salat, mandler, udo's olie, udo's choice, omega 3-6-9, frokost, middagsmad, aftensmad, tilbehør

Antal: 4 pers.

Ingredienser:

  • ½ stort spidskål
  • 1 lille fennikel
  • 2 gulerødder
  • 1 æble
  • ½ bundt persille
  • ½ dl ristede mandler, grofthakket
  • ½ dl rosiner

Dressing:

  • 2 spsk Udo's olie Omega 3-6-9
  • 1 citron, saften
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk soya
  • 1 fed hvidløg, fintrevet
  • salt, peber

    Sådan gør du:

    Rør dressingen sammen ved at kombinere alle ingredienser indtil homogen.

    Finsnit spidskål og fennikel og kom i en stor skål. Tilføj hakket persille samt ½-delen af dressingen og vend godt rundt. Skræl gulerødder og skær dem i tynde skrå skiver og skær æble i tynde skiver eller små tern.

    Saml salaten ved at fordele spidskål-persille på fad og derefter gulerødder samt æble, vend let sammen. Top med hakkede mandler, rosiner samt resten af dressingen.

    Velbekomme!

    Har du prøvet disse?

    Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

    Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

    1 pers. = ca. 250 g frugt / grønt Ingredienser: 1 banan, gerne frossen ½ avocado 1 lime, saften 1 klump ingefær efter smag 130 g spinat, gerne frossen 10 mandler 2 dadler 1 tsk One Nutrition Powe...

    Læs mere
    Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

    Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

    1 pers. = ca. 300 g frugt / grønt Ingredienser: ½ banan, gerne frossen 100 g jordbær 1 appelsin 1 klump ingefær efter smag 60 g blomkålsris 2 dl plantedrik 1 spsk Udo’s Oil Omega 3-6-9 Sådan gør...

    Læs mere
    Grøn Smoothie - Med Udo’s Choice Beyond Greens

    Grøn Smoothie - Med Udo’s Choice Beyond Greens

    1 pers. = ca. 300 g frugt / grønt Ingredienser: 1 banan, gerne frossen 2 stk kiwi / eller 100 g mango ½ avocado ½ citron, saften 1 klump ingefær efter smag Mynteblade 50 g frosne edamamebønner 2 ...

    Læs mere