Spring til indhold

Mysli med Manuka Honning

mysli, manuka honning, manuka health, morgenmad, sund morgenmad, nem morgenmad, fiberig, fibre, opskrift, müsli, hjemmelavede mysli, granola

 

Ingredienser:

  • 200 g grove havregryn
  • 100 g blandede frø/kerner
  • 50 g sesamfrø
  • 100 g mandler, grofthakkede
  • 30 g smør
  • 65 g manuka honning
  • ¼ tsk kanel
  • ¼ tsk ingefær
  • 1 nip salt
  • 1 appelsin, skallen
  • 100 g tørrede dadler, i tern

    Sådan gør du:

    Tænd ovnen på 170 grader varmluft og smelt smør og honning sammen i en lille gryde.

    I en stor skål kom havregryn, kerner, frø, hakkede nødder, krydderier, salt og appelsinskal. Vend rundt. Kom den smeltede smør/honning over og rør, indtil alt er fordelt grundigt. Kom på bageplade og bag samlet 20-25 min. Vend rundt 1-2 gange undervejs.

    Tag ud når færdig og lad afkøle helt, inden der tilsættes dadler i tern. Vend rundt og fordel i bøtter.

    Nyd med yoghurt eller top med kold mælk.

    Velbekomme!⁠

    Har du prøvet disse?

    Raw Proteinbar med One Nutrition Power Greens

    Raw Proteinbar med One Nutrition Power Greens

    10 stk. Ingredienser: 30 g Manuka honning 200 g bløde dadler (vægt uden sten) 40 g brun ris proteinpulver 30 g græskarkerner 30 g kakaopulver 2 tsk One Nutrition Power Greens 1 tsk vaniljesukker ...

    Læs mere
    Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

    Power Green Smoothie - Med One Nutrition Power Greens

    1 pers. = ca. 250 g frugt / grønt Ingredienser: 1 banan, gerne frossen ½ avocado 1 lime, saften 1 klump ingefær efter smag 130 g spinat, gerne frossen 10 mandler 2 dadler 1 tsk One Nutrition Powe...

    Læs mere
    Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

    Jordbær Smoothie - Med Udo’s Oil Omega 3-6-9

    1 pers. = ca. 300 g frugt / grønt Ingredienser: ½ banan, gerne frossen 100 g jordbær 1 appelsin 1 klump ingefær efter smag 60 g blomkålsris 2 dl plantedrik 1 spsk Udo’s Oil Omega 3-6-9 Sådan gør...

    Læs mere